Je wilt een veerkrachtiger, lichter leven

Dit traject van ‘Masker af, rust in je hoofd’ is voor jou als je de drang hebt om alles perfect te moeten doen. Je voelt constante druk en stress om te presteren op elk gebied van je leven. Of het nu gaat om je huis tiptop opgeruimd te krijgen of het beste werk te leveren op je werk. Je bent bang om fouten te maken en kritiek op jouw werk voelt als kritiek op jou als persoon. Je bent bang om niet te voldoen aan de hoge verwachtingen die je jezelf hebt opgelegd. Dit kost veel energie, stress en je kan niet meer genieten van het leven. Midden in de nacht word je wakker van de stress en hartkloppingen en je kunt alleen maar denken aan de dingen die je ‘fout’ hebt gedaan of de gesprekken die je anders had kunnen voeren overdag. Je gaat door, houdt alles bij elkaar, vraagt geen hulp en verwerkt alles zelf. Chronische stress maakt je letterlijk ziek. Het kost je goede energie, legt druk op je lichaam en maakt ontspannen bijna onmogelijk. Het masker dat je draagt helpt je door de dag maar houdt je ook gevangen en zorgt voor spanning, piekeren en een innerlijke kritische stem.

Diep van binnen wil je een veerkrachtiger, lichter leven waarin je ademhaling rustig is, waarin je weer de vrolijke jij bent en dat je de dingen die je overdag meemaakt kunt loslaten zodat je niet piekerend of huilend in bed ligt. Je wil jezelf kunnen zijn zowel op werk als privé zonder dat er een kritische stem in je hoofd blijft spreken. Je wil weer kunnen genieten van de dagelijkse bezigheden zoals je hobby uitoefenen, boodschappen doen en met vrienden af kunnen spreken. Je wil weer de leuke partner zijn en gelukkig zijn met wie je bent en hoe je eruit ziet.