De veerkracht achter het masker is een vervolgtraject van 4 maanden voor duurzame innerlijke rust en zelfvertrouwen.
Jij bent goed genoeg!
De angst om jouw werkelijke, kwetsbare ik te laten zien en dat masker voor altijd af te zetten, weerhoud je ervan om écht jezelf te zijn in elke situatie. Dit kost veel energie en in de avond ben je bekaf. In de weekenden kun je ook niet echt opladen en ervaar je veel stress. Je denkt vaak na over wat je doet en of je niet toch die andere baan moet gaan zoeken. Je voelt spanning en stress wanneer het niet goed met je gaat omdat je bang bent of mensen dit aan je zien. Je bent alle ballen hoog aan het houden want alles moét perfect gaan. Wanneer je alleen bent stort je in, ben je prikkelbaar naar je partner en komt alle opgestapelde interne stress eruit. Je merkt dit nu ook aan lichamelijke klachten zoals haaruitval, een slechte huid en vetopslag. Je blijft vervallen in je oude patroon omdat dat jouw coping strategie is geworden. Je wil voor de lange termijn en duurzame oplossing gaan. Jouw leven kan echt veel lichter worden.
De oplossing
of wannHier heb ik de oplossing voor en gelukkig hoef je dit niet alleen te doen. In het 4-maanden vervolgtraject gaan we een stap verder. We richten ons op hoe je met veerkracht overeind blijft in tijden van stress, zonder terug te vallen in oude patronen. Je leert om je kwetsbaar op te stellen, tot jouw essentie te komen en naar zingeving te kijken in je leven. Ik maak gebruik van methodieken op het gebied van jouw levenswiel en een tafel opstelling. Je leert in welke gebieden van jouw leven je wat meer keuzes kunt maken zodat je niet alle ballen hoog hoeft te houden.
Tijdens de opstelling krijg je inzicht in de situaties van het nu en het verleden zodat je ook leert waar jouw huidige gevoel/gedrag vandaan kunnen komen. Vervolgens gaan we de situatie ombuigen naar een situatie waarin jij jouw masker gaat afzetten. Daarnaast leer je om wat meer te luisteren naar je gevoel in de Yin sessie. Ik bied je onbeperkte app mogelijkheid op werkdagen waardoor ik je kan helpen bij de dagelijkse uitdagingen. Bovendien kun je gebruik maken van 2 coachcalls als je merkt dat je toch weer het masker opzet.
Samen gaan we aan de slag met jouw perfecte en misschien wel harde gedrag naar de buitenwereld want ik ga je helpen om buiten je comfortzone te treden (want daar zit groei!) en meer te kiezen voor jezelf. We gaan ervoor zorgen dat je de signalen van het masker herkent en dat je leert om meer voor jezelf te gaan staan en grenzen te voelen. Door praktische opdrachten, handvatten, coaching en ontspanningstechnieken leer je jouw echte ik kennen. Hierdoor ervaar je diepe innerlijke rust, kun je veerkrachtig omgaan met stress en je krijgt een lichter leven en dus betere gezondheid. Dit heeft zeer positieve effecten voor de lange termijn zoals landen in jouw werkelijke ik, de vrolijke partner zijn die je bent, te leven volgens jouw waarden en te leren luisteren naar jouw gevoel. Je weet wat je moet doen wanneer de spanning op gaat lopen of wanneer je te maken krijgt een grote tegenslagen maar het allerbelangrijkste is dat je weer jouw leven terug gaat krijgen!
Robin
Persoonlijk heb ik hier een hele goede ervaring gehad met Latumahina Coaching & Counselling.
Fijne en mooie gesprekken gehad wat zeker zal bijdragen aan de vervolgstappen in mijn toekomst!
Giesele
I highly recommend Sara. She is an exceptional listener and provided valuable perspective on the thoughts and actions I was navigating. Her guidance was insightful and supportive, making a significant positive impact. If you’re seeking someone who truly cares and can help you find clarity, Sara is the one to turn to.
Jouw investering
Tussen de sessies door moet jij zelf aan de slag en daarom krijg je soms huiswerk of een oefening mee.
Investering in kosten: € 517,- (of in 3 termijnen van € 172,33)
Dit krijg je ervoor:
Elke 2 weken of per maand een coachsessie. (4 sessies)
Je krijgt 4 sessies gedurende 2 of 4 maanden. We kijken in het eerste intakegesprek waar behoefte aan is. Dit intakegesprek is vooraf de eerste coachsessie. Daarnaast krijg je een opdracht voor meer veerkracht in het leven wat gaat over het levenswiel. Hierbij gaan we inzoomen op jouw levensgebieden en geven we prioriteit en aan waar jij behoefte aan hebt, voor echte zingeving in het leven.
Yin sessie
Onbeperkte app mogelijkheid (werkdagen)
In dit pakket mag je mij onbeperkt appen op werkdagen wanneer je ergens tegenaan loopt of aanvullende vragen hebt. Het kan ook zijn dat je wil ventileren. Gedurende de periode van het coachtraject kun je hier gebruik van maken.
“het masker afzetten”
In de laatste sessie gaan we visueel het masker afzetten. Ik heb een visualisatie oefening gemaakt, zodat jij deze nieuwe periode het leven tegemoet kan treden zonder masker. Hierdoor ervaar je dat je jouw echte ik gaat zijn. We gaan samen naar dit positieve gevoel en uiteindelijk ronden we het traject af door middel van muziek of klanken.
Waarom ik?
Daarnaast coach ik cliënten zowel in het werkende leven als het persoonlijke leven op dit gebied. Ik pas methodieken toe die ik ook zelf heb doorstaan. Dus ik weet dat dit werkt. Ik help je stap voor stap om dat masker af te leren zetten. Ik ben er om je hierin te begeleiden. Samen zorgen we ervoor dat je in elke situatie écht jezelf kunt zijn.
Durf jij deze stap te zetten naar de oorsprong van je stress in je verleden te begrijpen en nu te kiezen voor een veerkrachtiger leven? Waarin je voor jezelf kiest en jouw gezondheid? Kies dan voor dit traject!
Resultaat:
Afronding:
Na afronding van het traject voel je dat je er klaar voor bent om je masker af te zetten en blijf je veerkrachtig tijdens stressvolle gebeurtenissen in je leven. Je voelt je meer jezelf, bent weer de vrolijke jij voor jezelf en je partner. Je kunt patronen uit het verleden herkennen en loslaten en je ervaart rust, zelfvertrouwen en innerlijke stabiliteit.
Je hebt jouw leven weer terug en je voelt dat je echt bent geland op het punt in je leven waar je hoort te zijn. Wanneer je onderhoud sessies wil inplannen voor hierna dan kun je gebruik maken van losse coachsessies.
Een investering in jezelf is het meest waardevolle cadeau die je jezelf kunt geven. Ben je er klaar voor?
Anderen over dit traject
Robin
Persoonlijk heb ik hier een hele goede ervaring gehad met Latumahina Coaching & Counselling.
Fijne en mooie gesprekken gehad wat zeker zal bijdragen aan de vervolgstappen in mijn toekomst!
Giesele
I highly recommend Sara. She is an exceptional listener and provided valuable perspective on the thoughts and actions I was navigating. Her guidance was insightful and supportive, making a significant positive impact. If you’re seeking someone who truly cares and can help you find clarity, Sara is the one to turn to.
Veelgestelde vragen
Wat als ik het gevoel heb dat ik vastloop tijdens het traject?
Geen zorgen! Ik ben altijd bereikbaar via de app tijdens werkdagen voor tussentijdse vragen of om even vastgelopen situaties te bespreken. Daarnaast zijn er 2 terugvalpreventie coachcalls, zodat we eventuele obstakels samen kunnen oplossen en je weer op het juiste pad zet.
Meld je aan
Eerst een vraag stellen kan ook.
Stuur hem via het formulier en ik neem spoedig contact met je op.