Gratis Stress test

Stress is een natuurlijke reactie van ons lichaam op uitdagingen en veranderingen.
Het heeft ook een goede functie want het helpt ons om focus te houden en het kan je zelfs motiveren om prestaties te leveren op belangrijke moment. Het helpt ons ook om alert te blijven.
In gezonde hoeveelheden is dit positief.

Wanneer stress langdurig aanhoudt of wanneer de balans tussen stress en herstel verstoord raakt, is er risico op een burn-out. Dit gebeurt wanneer de druk te groot is, we niet voldoende hersteltijd nemen en wanneer we constant “aan” staan. Je kunt hierdoor uitgeput raken op mentaal en fysiek gebied. Prestaties, motivatie en veerkracht nemen af.

Deze stress test is ontworpen om na te gaan hoe het nu met jouw veerkracht is en hoe hoog jouw risico is op een burn-out.