Rust en veerkracht terugvinden na stress en paniek
Je zit midden in een periode van stress en paniek,
je houdt een masker op naar de buitenwereld, niemand weet hoe jij je echt voelt.
Zodra je alleen bent dan maak je je zorgen, zit je hoog in je ademhaling en heb je negatieve gedachten.
Je hebt een masker van perfectionisme op je werk, bij vrienden en zelfs bij je eigen familie.
Thuis stort je in en verwerk je jouw verdriet en paniek alleen.
Je schaamt je om jezelf te zijn en je kwetsbaar op te stellen. Wat als andere dit zouden zien?
Dan ben je bang dat ze jou in de steek laten. Je hebt een klein netwerk en je wil ook nog de leuke vriend/vriendin zijn voor je partner wat de paniek nog groter maakt.
Je hebt al meerdere psychologen gehad maar zoekt nu een ervaringsdeskundige, iemand die jou echt begrijpt en waar je altijd op kan terugvallen.
Je wil weer jouw vrolijke ik zijn…
…waarbij je je niet gespannen voelt en het voelt alsof je kan omvallen. Je wil weer rust ervaren in je lichaam en in je hoofd en het zelfverzekerde gevoel terugkrijgen. Je wil de baas zijn over je emoties en over je gedachten.
Het liefste wil je een leven waarin je weer kan lachen en je over alles kan praten met warme mensen om je heen. Je wil jouw ademhaling onder controle krijgen en je wil geen gehaast gevoel hebben waarbij je de hartkloppingen in je nek of oor voelt. Je wil dat het oorsuizen stopt en dat je je minder zorgen maakt. Een leven waarin je veerkracht terugvindt, zonder stress en deze lichamelijke klachten.
Als je blijft waar je nu staat dan maakt dat jouw leven een stuk zwaarder, als je zo blijft doorgaan dan heeft dat een invloed op jouw gezondheid. Je merkt het aan alles, je hebt veel hoofdpijn, last van je schouders en je nek en je buik. Je hebt het gevoel om alles alleen te doen want niemand begrijpt je. Je vraagt niet snel om hulp maar ik wil je uitnodigen om hulp te vragen. Dit ben je waard.
Inspiratie blog
3 tips om paniek direct te verminderen
Piekeren kost enorm veel energie en brengt je niet de rust die je wil.
Daarom heb ik 3 effectieve tips voor je verzameld die je direct helpen
om je gedachten tot rust te brengen.
Gratis Inzichtsessie
‘Ik weet wat jou écht gaat helpen’
Vanwege mijn achtergrond, ervaring en kennis ben ik degene die precies weet waar je tegenaan loopt. Ik ben opgegroeid met ‘je moet sterk zijn’, ‘het moet altijd beter en groter en mooier’.
Ik kom uit een commerciële omgeving waarbij je kwetsbaar opstellen niet per se hoeft of waarin dat niet veilig genoeg voelde.
Zelf heb ik diverse coachsessies gehad, methodieken toegepast en ik ben met mijn ademhaling aan de slag gegaan. Ik heb zoveel kennis opgedaan dat ik nu weet wat jou écht gaat helpen.
Dit zeggen mijn klanten:
Robin
Persoonlijk heb ik hier een hele goede ervaring gehad met Latumahina Coaching & Counselling.
Fijne en mooie gesprekken gehad wat zeker zal bijdragen aan de vervolgstappen in mijn toekomst!
Giesele
I highly recommend Sara. She is an exceptional listener and provided valuable perspective on the thoughts and actions I was navigating. Her guidance was insightful and supportive, making a significant positive impact. If you’re seeking someone who truly cares and can help you find clarity, Sara is the one to turn to.
Heb je een vraag?
Stel hem gerust, ik help je graag.